Pengaruh Metode Latihan Plaiometrik Medicine Ball Chest Pass Dan Heavy Bag Thrust Terhadap Peningkatan Hasil Tolak Peluru Gaya Menyamping Ditinjau Dari Panjang Lengan (Studi Eksperiment Pada Siswa Putra di Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Nglames, Kabupaten Madiun)

ABSTRAK

BURHAM ANDHI NURUDIN. NIM: A121208012. 2014. Pengaruh Metode Latihan Plaiometrik Medicine Ball Chest Pass Dan Heavy Bag Thrust Terhadap Peningkatan Hasil Tolak Peluru Gaya Menyamping Ditinjau Dari Panjang Lengan (Studi Eksperiment Pada Siswa Putra di Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Nglames, Kabupaten Madiun). TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., AIFO, II: Dr. Sapta Kunta P, M.Pd. Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pasca Sarjana, Universitas Sebelas Maret.

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui: 1) Perbedaan pengaruh antara latihan plaiometrik medicine ball chest pass dan plaiometrik heavy bag thrust terhadap peningkatan hasil tolak peluru, 2) Perbedaan peningkatan hasil tolak peluru antara yang memiliki panjang lengan panjang, sedang dan pendek, 3)Pengaruh interaksi antara latihan plaiometrik ball chest pass dan plaiometrik heavy bag thrust dan kekuatan otot lengan terhadap peningkatan hasil tolak peluru.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan faktorial 2×3. Sampel terdiri dari 42 siswa putra kelas XI SMAN 1 Nglames Kab. Madiun yang memiliki panjang lengan panjang, sedang, dan pendek dengan menggunakan random sampling. Pengujian hipotesis dilakukan dengan taraf signifikansi 0,05.
Kesimpulan yang diperoleh dari penelitian ini adalah: 1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan plaiometrik medicine ball chest pass dan plaiometrik heavy bag thrust dalam meningkatkan prestasi tolak peluru gaya menyamping, 2) Ada perbedaan prestasi tolak peluru yang signifikan antara siswa yang memiliki panjang lengan panjang, sedang dan pendek, 3) Terdapat pengaruh interaksi yang signifikan antara latihan plaiometrik medicine ball chest pass dan plaiometrik heavy bag thrust terhadap prestasi tolak peluru. Siswa yang memiliki panjang lengan panjang dan sedang lebih cocok jika diberikan latihan heavy bag thrust dan Siswa dengan panjang lengan pendek lebih cocok jika diberikan latihan medicine ball chest pass.

Kata kunci: plaiometrik medicine ball chest pass, plaiometrik heavy bag thrust, panjang lengan, hasil tolak peluru.

ABSTRACT

Burham Andhi Nurudin. NIM: A121208012. , 2014. Influence Method Exercise Medicine Ball Chest Pass Plyometric And Heavy Bag Thrust Against Improved Style Sideways Shot Put Results Seen From Long Arm (Studies Students experiment Senior High School 1 Nglames, Madiun County). THESIS. Supervisor I: Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., AIFO, II: Dr. Sapta Kunta P, M.Pd. Sport Science Program, Graduate Program, Sebelas Maret University.

The aim of this study was to determine: 1) The difference between the effect of exercise plyometric medicine ball chest pass and plaiometrik heavy bag thrust towards increasing yields shot put, 2) The difference between the yield increase shot put long sleeves that have long, medium and short , 3) The effect of the interaction between plyometric exercise ball chest pass and plyometric heavy bag thrust and arm muscle strength to increase in shot put results.
This study used an experimental method with 2×3 factorial design. The samples consisted of 42 students of class XI of SMAN 1 son Nglames Madiun County has a long arm that long, medium, and short by using simple random sampling. Hypothesis testing is performed with a significance level of 0.05.
Conclusion: 1) There is a significant difference between the exercise plyometric medicine ball chest pass and plyometric heavy bag thrust in improving achievement sideways shot-put style, 2) There is a difference in shot put significant achievement between students who have a long arm long, medium and short, 3) There is a significant interaction effect between exercise plyometric medicine ball chest pass and plyometric heavy bag thrust towards achievement shot put. Students who have a long and mediun arm length is more suitable if given the heavy bag workout thrust. Students thrust with a short arm length is more suitable if given exercises medicine ball chest pass.

Keywords: medicine plyometric chest pass, heavy bag plyometric thrust, long sleeves, shot put results.